Какие именно витамины лучше для беременных

Беременность – прекрасное состояние женщины, которая в будущем планирует стать матерью. Но в этот период организм женщины, вынашивающий плод, требует особого внимания, витаминов и полноценного питания.

Но какие же есть самые лучшие витамины для беременных, сколько они стоят и как их правильно принимать? Все эти моменты стоит рассмотреть более подробно, выбрав лучшее и не навредив ни женщине в положение, ни ее будущему ребенку.

комплекс для мам

Комплексы для женщин в положении

Если говорить о том, какие же именно комплексы нужны будущим мамам, на том или ином триместре срока, то в этом отношении следует разложить все по полочках, детально определив их по триместрах.

1 триместр

1 триместр предусматривает обязательный прием таких витаминов как в комплексах. Так и продуктов питания:

  • фолиевая кислота, она же В9. В частности, ее оптимально ввести в рацион за 3 месяца до зачатия и не прекращать до 16 недели срока. Она играет важную роль в правильном формировании и развитии плода, предотвращая развитие аномалий и патологий, а также закладывает основы развития нервной трубки, из коей в будущем и формируется головной мозг. Ее недостаток ведет к замиранию плода или же выкидышу.
  • витамин Е на ранних сроках так же важен для нормального зачатия и развития будущего ребенка. Он на начальном этапе, в первые месяцы предотвращает выкидыш, принимая не последнее участие в формировании плаценты.
  • витамин А, который также принимать стоит заблаговременно, до планируемой беременности и его стоит пить на протяжении первых 3 месяцев. Он показан для нормального деления и развития клеток.

Наравне с этими комплексами женщине в положении показан витамин С, кальций для костей и йод.

витаминный коктейль

2 триместр

2 триместр предусматривает в своем рационе повышенное внимание к таким витаминам, макро- и микроэлементам как:

  • йод, который берет непосредственное участие в обменных процессах в организме, а также выработке необходимых гормонов таким органом как щитовидка. Именно последние берут прямое участие в построении самой главной опоры тела – скелета и функционировании мозга. Если в организме есть нехватка йода – ногти становятся ломкими, волос ломким и тусклым.
  • кальций, который из продуктов усваивается мало и потому его стоит принимать именно в виде комплексов или же отдельного препарата, содержащего его в себе. Данный компонент помогает в построении скелета, параллельно формируя у плода почки и эндокринную систему.

витамины для беременных

3 триместр

3 триместр предусматривает в себе обязательное включение таких полезных веществ в рацион матери:

  • железо, которое начинают принимать на 2-м триместре, продолжая и в этот период, поскольку этот элемент служит идеальным профилактическим средством против анемии. От этого зависит напрямую маточный тонус будущей роженицы, а также не допустить преждевременные роды на 37 неделе беременности и выкидыша.
  • как показывают отзывы медиков, да и самих мамочек, витамин С – незаменим в рационе мамочки. Его начинают принимать в первые 3 месяца, делая перерыв на втором триместре и возобновляют на последних месяцах. Именно он защищает роженицу и ребенка от вирусных и болезнетворных микробов и инфекций, принимает активно участие в формировании плацентарной оболочки.
  • витамин Е, который стоит принимать и в первом и третьем триместрах, поскольку эффективно укрепляет иммунную систему матери и малыша перед родами, а также принимает непосредственное участие в завершающем этапе формировании плаценты.
  • витамин Д, который назначается всем роженицам , поскольку он есть прекрасным профилактическим средством от рахита у малыша. При этом его участие в формировании скелета просто незаменимо.

будущая мама

Наиболее оптимальные комплексы для будущих мам

Какие самые лучшие витамины для беременных? Этот вопрос для будущих мам весьма актуален, поскольку на современном этапе развития фармакологии в просторе всего ассортимента можно попросту потеряться. На основании показаний и рекомендаций специалистов – гинекологов, педиатров можно составить следующий рейтинг комплексов.

В данном случае многие принимали во внимание не только полноценность самого состава препарата – комплекс в нем должен быть по максимуму сбалансированным, но и ценовая стоимость не должна бить особо по карману рядового потребителя. Так в соотношении цена – качество среди многих стоит выделить следующие, препараты.

  1. Элевит – весьма популярный комплекс, весьма дорогой, но его стоимость окупает себя. Содержит большое число витаминов групп В, фолиевую кислоту и магний, что позволяет избежать такого неприятного явления как токсикоз. При этом уменьшает плацентарную недостаточность, не допуская появления всевозможных пороков у плода. Комплекс способен улучшить кровообразование, предупреждая недопущение анемии. Единственный минус – в комплекс не входит йод.
  2. Витрум Пренатал, который несколько дешевле по своей стоимости, нежели представленный выше препарат. Прекрасно устраняет нехватку железа в организме и тем самым не допуская наступление анемии, наполняет организм мамы и плода необходимыми макро- и микроэлементами, а в период кормления грудью усиливает лактацию за счет содержания в нем кальция. Великолепно устраняет токсикоз, укрепляет кости ребенка, позитивно влияя на зрение, сердце, печень и почки, т.е. все органы и системы будущего малыша. Не содержит йод, но вот препарат из этой же серии – Пренатал Форте, имеет его в своем составе в размере суточной нормы.
  3. Алфавит мамино здоровье. Сам комплекс делит прием на 3 части в день – по заявлению самого производителя это оптимальный вариант. Практически не содержит в себе фолиевую кислоту и ее принимать придется дополнительно, но в нем присутствует йод, кальций и таурин. Как итог – его можно отнести смело к категории недорогие, но хорошие комплексы для будущих мам.
  4. Фемибион – прекрасный комплекс для будущих мам, изготовленный в Австрии. Сам же препарат делят на два вида – Фемибион 1, который содержит в себе повышенную дозу фолиевой кислоты и потому показан для приема в первом триместре, а вот Фемибион 2 – принимают во 2 и 3 триместрах. Сам препарат не содержит в себе железа, кальция и витамина А, при этом стоимость его несколько выше средних комплексов.

врач генеколог

Для планирующих забеременеть

Среди самых популярных и востребованных перинатальных комплексов, которые можно приобрести на iherb и принимать перед планируемой беременностью можно выделить следующие. Как правило такие комплексы принимают за полгода перед планируемым зачатием, плюс дополнить их стандартными препаратами. Самыми оптимальными есть:

  1. New Chapter, Perfect Prenatal. Сам комплекс включает в себя натуральные компоненты – органические и растительного происхождения, которые были выращены перед этим в экологически чистых регионах Коста-Рики, без химикатов и стимуляторов роста, без ГМО. Сама упаковка препарата рассчитана на один триместр – очевидная выгода, а вот для ЖКТ и иммунной системы содержит полезные лактобактерии.

Наравне с этим комплекс содержит в себе вытяжки из лекарственных растений – черники и мяты, чернослива и ежевики, малины и мелиссы, гвоздики и так далее. При этом содержит и полезную для организма смесь брокколи, цветной капусты, кале и дайкона.

Достаточно сказать, что содержание в комплексе определенных минералов несколько меньше, нежели это требуется в сутки. но это сделано с учетом того, что в организм из пищи также поступают необходимые полезные компоненты.

  1. Garden of Life. Vitamin Code. Все компоненты представленного комплекса обладает достаточно высокой биологической доступностью. Наравне с этим сам комплекс в себя включает ростки пророщенных растений, а они как известно, характеризуются мощнейшей жизненной силой и энергетикой. В данном препарата содержится 22 экстракта растений и ростки таких растений как амарант, просо, гречка и фасоль, лен и чечевицы, тыквы и чиа, кунжута. А входящий в него экстракт корня имбиря помогает будущей роженице побороть токсикоз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *